Minder klachten met buiten spelen

Oudere mensen en kleine kinderen zijn risicogroepen voor een vitaminetekort. Een tekort aan vitamines zorgt op langere termijn voor bijwerkingen. Deze bijwerkingen kunnen heel vervelend zijn. De meeste vitamines zijn niet moeilijk om genoeg van te krijgen. De meeste vitamines kun je door gezond te eten binnen krijgen, maar bij vitamine d moet je naast het eten van vette vis en/of margarine ook genoeg in de zon komen om daar genoeg van te krijgen. Een tekort aan deze vitamine zorgt er op langere termijn voor dat je steeds meer last…

Read More